Fakten und Informationen zum Speedfit-EMS-Training:

• EMS-Training steht für Elektro-Myo-Stimulation-Training

• zeitsparendes und gleichzeitig hocheffizientes Ganzkörpertraining

• mithilfe von Elektroden werden während des Trainings kleine elektrische Impulse direkt auf die Muskeln übertragen, wodurch die beanspruchte Muskulatur kontrahiert und aktiviert wird

• gelenkschonendes Training für den Trainingseinstieg

• optimale Ergänzung zu anderen Sportarten

Ablauf:

Zu Beginn der Trainingseinheit zieht man sich die Spezialwäsche als Unterkleidung an. Danach wird eine Funktionsweste und die Trainingselektroden leicht befeuchtet an Po, Beine und Arme befestigt.

Per Kabel wird man jetzt an ein Gerät angeschlossen, welches leichte elektronische Impulse an die Elektroden und den Körper weiterleitet.

Langsam tastet man sich nun an das leicht kribbelnde Gefühl der Impulse heran. Die Intensität wird nach Absprache mit dem Trainierenden individuell eingestellt.

Nach einem 15-minütigen Kräftigungstraining folgt ein wohltuendes und regenerierendes Massageprogramm, welches die Muskulatur nach dem Training entspannt und entschlackt.